Nächster Gesundheitstag der BER-Schallschutzberatung

Die Schallschutzberatung des Landkreises Teltow-Fläming führt seit 2015 regelmäßig Gesundheitstage für die Anwohnerschaft des Flughafens BER durch. Die Teilnahme an den Veranstaltungen ist kostenfrei. Sie finden in 12529 Schönefeld, Mittelstr. 11 statt und gliedern sich jeweils in zwei voneinander unabhängige Kurse, die Interessent*innen über die Internetseite der Schallschutzberatung buchen können. Der erste Kursblock startet jeweils um 15 Uhr und endet um 16.30 Uhr. Nach einer kurzen Pause beginnt der zweite Kurs um 16.45 Uhr und endet um 18.15 Uhr.

Die Kurse dienen dem Gesundheitsschutz. Sie sollen den Menschen im Flughafenumfeld ermöglichen, den Beeinträchtigungen durch den Fluglärm etwas entgegenzusetzen.

Kurs 1 – Ein- und Durchschlafen trotz Lärm

Sie schlafen schlecht oder können nur selten durchschlafen? In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Möglichkeiten für einen schlaffördernden Lebensstil kennen und erfahren, warum Entspannung das Tor zum Schlaf darstellt. Kleine Übungen aus dem Selbsthilfeprogramm „Sounder Sleep System“ werden vorgestellt. Diese Übungen sollen – regelmäßig angewendet – wieder zu einem natürlichen regenerativen Schlaf führen.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für diese kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf. Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.

• Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
• Bequeme Kleidung tragen!
• Bitte Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibzeug und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen.

Dozentin: Karin Wolf. Die Entspannungstrainerin arbeitet seit 15 Jahren in Einzel- und Gruppenarbeit mit verschiedenen Entspannungstechniken.

Kurs 2 – Meditation mit Klangschalen und Gong

Ausgeglichenheit, Wohlbefinden und Harmonie sind Grundvoraussetzungen für unsere Kraft und Lebensenergie. Das kann unter anderem durch verschiedene Meditationstechniken erreicht werden. Die Meditation mit Klangschalen und Gong stellen wir Ihnen in diesem Kurs vor.  Sie liegen oder sitzen auf der Yogamatte und genießen die Klänge, lassen den Alltag hinter sich und erfahren Wissenswertes zum Thema.

Dieses Angebot richtet sich an Menschen im Flughafenumfeld des BER und ist für diese kostenfrei. Nach der Anmeldung erhalten sie eine E-Mail mit dem weiteren Ablauf. Teilnahme nur nach bestätigter Anmeldung möglich.

• Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
• Bequeme Kleidung tragen!
• Bitte Yogamatte, Kissen, Decke, Schreibzeug und etwas zum Trinken (Wasser) mitbringen.

Dozentin: Karin Wolff

Anmeldeschluss jeweils 6. November 2023.

Weitere Informationen und Buchung

Nachfragen von Interessent*innen zu den Gesundheitstagen werden telefonisch unter 030 634107900 beantwortet. Informationen und sind auch im Internet zu finden: schallschutzberatung-ber.de.

Die Kurse könne direkt auf der Seite gebucht werden.